Ahora que ya conoces a Mireia Belmonte y estás al tanto de sus pergaminos, llegó el momento de introducirnos en los aspectos generales de la natación. En este segundo módulo, la campeona olímpica española se centrará en las nociones básicas de esta disciplina y todo lo que requiere para su práctica.
Como comentamos en el primer capítulo de este curso, Mireia Belmonte es una de las deportistas más importantes de la historia de España. Seguramente, además, sea la más destacada en lo que refiere a la natación.
Desde esa perspectiva, no caben dudas de que conoce como pocos las bondades de este deporte. La natación, al igual que muchas otras actividades deportivas, comporta grandes ventajas, pero a la par exige una importante preparación.
Este acondicionamiento para la competencia no solo se limita a lo físico, sino que también incluye la parte mental. ¿Cómo llegar a ser un gran nadador? Mireia Belmonte nos ofrece todas sus claves.
Aspectos generales de la natación con Mireia Belmonte
En este encuentro, podrás escuchar de boca de la protagonista sus más que fundados consejos para poder llevar tu rendimiento deportivo al máximo. Los temas que se abordarán son los siguientes:1. Historia personal de Mireia
¿Cómo llegó esta deportista badalonesa a la cúspide del olimpismo? ¿Se necesitan solo un don innato o la determinación y el trabajo pueden llevar a cualquiera a ocupar ese lugar?De seguro te habrás planteado esas interrogantes en algún punto de tu trayectoria deportiva. En esta oportunidad, podrás aprender del testimonio de alguien que lo vivió en primera persona.
Y no solo eso; Mireia Belmonte, a quien ahora persiguen los flashes, tuvo que sortear obstáculos gigantes para llegar hasta allí.
Por ejemplo, la alergia al cloro y el asma que le diagnosticaron durante la infancia, un cóctel que, para una nadadora, podría ser una invitación certera al retiro. No para ella.
2. Beneficios físicos y psicológicos de la natación
Es por todos sabido que nadar presenta beneficios inconmensurables: mejora la capacidad pulmonar, la flexibilidad y resistencia de los músculos, tonifica el cuerpo y permite prevenir un gran número de enfermedades ligadas al sedentarismo.Asimismo, esta disciplina también aporta grandes ventajas para la salud mental. Entre otras cosas, permite mejorar la memoria y funciones cognitivas semejantes, alivia el estrés y la ansiedad y mejora el ánimo.
Desde el punto de vista psicológico, la natación también tiene mucho que ofrecer. Además de estimular la concentración y la capacidad de enfocarse en un objetivo, la consecución de las metas permite una notable mejora en la autoestima.
En este módulo, tendremos la oportunidad de recibir el aprendizaje que Mireia Belmonte tiene para aportarnos. Nuevamente, aprovecharemos aquí no solo su condición de campeona olímpica; se trata del testimonio de una mujer que se basó en el deporte para afrontar problemas de salud.
3. Consejos para ser un gran nadador
Mireia Belmonte tiene mucho para decirnos sobre este tema. ¿Qué estamos haciendo bien? ¿Cuáles hábitos debemos corregir y qué técnicas podemos implementar para ser los mejores? Despeja todas tus dudas.
4. Preparación mental
La natación requiere de una fortaleza mental superlativa. Se trata de un deporte basado en la resistencia y los esfuerzos constantes, ambos aspectos fundamentales para todo progreso.Tomando en cuenta las adversidades que debió afrontar en el camino, la campeona española hará hincapié en las cualidades mentales fundamentales que un deportista necesita para alcanzar el éxito.
Además, se profundizará sobre las diferentes situaciones que pueden darse en una competencia. Cada una de ellas demandarán un análisis adecuado y una respuesta acorde por parte del deportista; su claridad mental será vital para impulsar a su cuerpo a ir por más.
Como conclusión, los aspectos generales de la natación que se incluirán en esta segunda clase serán el inicio en las cuestiones más específicas de este deporte. De la mano de Mireia Belmonte y su inmensa trayectoria, saldaremos todas nuestras dudas y comenzaremos la preparación para la superación personal.
