¿Qué es el pensamiento positivo?

23 enero, 2020
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Ana Couñago
El pensamiento positivo te ayudará a tener una vida más feliz. Descubre en qué consiste este estilo de vida.

Los pensamientos que uno tiene ejercen un gran poder en los sentimientos y comportamientos que cada persona manifiesta. Por ello, hay que cuidar la mente, intentando mantener un pensamiento positivo.

Esto, a veces, resulta complicado y requiere mucho esfuerzo. Pero debes tener en cuenta que es la única forma de conseguir disfrutar realmente de la vida y poder desarrollarse plenamente como personas.

Cuando te despiertas todos los días, tienes dos opciones. Puedes ser positivo o negativo; un optimista o un pesimista. Yo elijo ser optimista. Es todo una cuestión de perspectiva.

-Harvey Mackay-

¿En qué consiste el pensamiento positivo?

Iconos de pensamiento positivo

El pensamiento positivo es una actitud mental y emocional que se centra en ser optimista, teniendo siempre en cuenta el lado bueno de las cosas que ocurren. Se trata de encontrar algo positivo en cada situación, incluso ante los problemas difíciles.

Es una filosofía o estilo de vida que ayuda a las personas a ser más felices, evitando los pensamientos negativos y reemplazándolos por otros pensamientos más adecuados. Esto permite gozar de una buena salud, tener paz mental, estar satisfecho, sentir alegría, etc. 

Así, una persona que piensa de forma positiva intenta que no le invadan y depriman los pensamientos negativos. Además, utiliza su energía para afrontar y solucionar las situaciones complicadas que aparecen en su camino.

La mente es como el agua, cuando está en calma y en paz, puede reflejar la belleza en el mundo. Cuando está agitada puede tener el paraíso enfrente y no lo refleja.

-David Fishman-

¿Para qué sirven los pensamientos positivos?

Mujer pensando

Teniendo en cuenta lo anteriormente comentado, se puede decir que los pensamientos positivos sirven para:

  • Sobrellevar los momentos difíciles y complicados.
  • Encauzar y transformar lo negativo de una forma positiva.
  • Ver las cosas buenas incluso en algo malo.
  • Destacar las propias cualidades y capacidades, potenciándolas al máximo.
  • Hacer que el día a día sea más llevadero.
  • Tener esperanza, creyendo que las cosas buenas llegarán en algún momento.
  • Proyectar una actitud que ayuda a atraer cosas buenas.
  • Crecer y abrirse paso hacia el éxito.

En definitiva, el pensamiento optimista proporciona bienestar, equilibrio y satisfacción con la vida. Por esta razón es tan importante intentar llevarlo siempre a la práctica.

Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos.

-Alejandro Jodorowsky-

Características de una persona que piensa en positivo

Personas positivas

Según la doctora en Psicología, María del Carmen García Pérez, las personas que suelen pensar en positivo son más felices. Pero, además, se caracterizan por las siguientes cualidades:

  • Ser seguras y decididas.
  • Ver el vaso medio lleno.
  • Tener confianza en las propias cualidades, capacidades y habilidades.
  • Vivir el presente, centrándose en el aquí y el ahora.
  • No tener remordimientos pertenecientes al pasado.
  • No manifestar angustia o estrés ante la incertidumbre.
  • Mostrarse satisfechas con todo lo que les sucede.
  • Conseguir los objetivos personales que se proponen.
  • Aceptar que a veces las cosas salen mal.
  • Aceptar que todo el mundo se puede equivocar.
  • Ver el fracaso como algo concreto, específico y limitado en el tiempo.
  • Darse cuenta de los propios errores para intentar corregirlos.
  • Disfrutar en cada momento con lo que tienen.

Es decir, estas personas viven la vida de una manera plena y saludable. ¿Tú también quieres reunir estas características? ¿Quieres tener una actitud y mentalidad positiva? Debes saber que para lograrlo, hay que trabajar duro y esforzarse mucho.

Reestructurar la mente, desarrollando pensamientos positivos y evitando o transformando los negativos, implica un largo y complejo proceso. De hecho, quizá no lo consigas solo y debas pedir ayuda a un profesional, que te puede guiar y enseñar técnicas de basadas en la psicología positiva.

Tu bienestar y tu felicidad es mental. Cuida tu mente y rodéate de personas, actitudes y sentimientos positivos.

-Anónimo-

  • García-Pérez, M. C. (2016). Emociones positivas, pensamiento positivo y satisfacción con la vida. International Journal of Developmental and Educational Psychology2(1), 17-22.