65 exercices pour améliorer votre santé et vos performances

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Renforcement total

Découvrez 65 exercices conçus pour améliorer votre force, votre flexibilité et votre mobilité.

Relaxation musculaire

Apprenez à intégrer des accessoires à votre routine pour accélérer la récupération musculaire.

Guide visuel détaillé

Retrouvez plus de 30 illustrations et instructions étape par étape pour exécuter chaque exercice.

À qui est destiné cet ebook ?

À ceux qui souhaitent améliorer leur routine d’exercice grâce à l’utilisation de ces rouleaux de massage.
Aux personnes souhaitant améliorer efficacement leur équilibre, leur flexibilité et leur force musculaire.
Aux amateurs de fitness qui souhaitent profiter d’une expérience d’entraînement complète et sûre.

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