40 esercizi essenziali per migliorare la postura e la condizione fisica

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Rafforza il tuo core

Padroneggia facilmente 40 esercizi di yoga, pilates, fitness e allenamento della forza.

Rilassa i muscoli

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Guida visiva dettagliata

Più di 30 illustrazioni con istruzioni passo passo per eseguire ogni movimento.

A chi è rivolto questo ebook?

Appassionati di yoga, pilates e fitness che desiderano ottimizzare la propria routine di esercizi utilizzando il cuscino per una sfida aggiuntiva.
Persone che desiderano migliorare il proprio equilibrio, flessibilità e forza muscolare attraverso esercizi pratici ed efficaci.
Coloro che si impegnano per la propria salute e il proprio benessere e cercano un’esperienza di allenamento completa e sicura.

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