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Massimizza i tuoi risultati fisici

Aumenta la tua forza

25 esercizi per lavorare su diverse aree del corpo e rafforzare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.

Prepara i tuoi muscoli

Tecniche di riscaldamento per evitare infortuni e controllare la respirazione durante la pratica.

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+30 illustrazioni con istruzioni passo passo per l’esecuzione corretta di ogni esercizio.

Per chi è questa guida?

Persone interessate ad aumentare la loro forza, resistenza e definire i loro muscoli con esercizi specifici.
Appassionati di crossfit e appassionati di fitness che cercano di ottenere maggiori benefici dal loro allenamento.
Coloro che desiderano arricchire la loro esperienza sportiva con tecniche di stretching pre-pratica.

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