25 ejercicios esenciales para potenciar tu bienestar

Saca el máximo provecho de tus pesas ajustables con nuestro manual de ejercicios especializado. Te guiará a través de rutinas de distintos niveles que aumentarán tu resistencia, fortaleza y definición muscular, obtén valiosos consejos y alcanza todos tus objetivos de entrenamiento.

Maximiza tus resultados físicos

Aumenta tu fuerza

25 ejercicios para trabajar diferentes áreas del cuerpo y fortalecer tren superior e inferior.

Prepara tus músculos

Técnicas de calentamiento para evitar lesiones y controlar la respiración durante la práctica.

Guía visual detallada

+30 ilustraciones con indicaciones paso a paso para la correcta ejecución de cada ejercicio.

¿Para quién es esta guía?

Personas interesadas en incrementar su fuerza, resistencia y definir sus músculos con ejercicios específicos.
Entusiastas del crossfit y el bienestar físico que buscan obtener mayores beneficios de su entrenamiento.
Aquellos que quieren enriquecer su experiencia deportiva con técnicas de estiramiento previo a la práctica.

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