25 essentielle Übungen zur Steigerung deines Wohlbefindens

Hole mit unserem spezialisierten Übungshandbuch das Beste aus deinen verstellbaren Gewichten heraus. Dieser Leitfaden führt dich durch Routinen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade, die deine Ausdauer, Stärke und Muskeldefinition steigern werden. Erhalte wertvolle Ratschläge und erreiche alle deine Trainingsziele.

Optimiere deine Ergebnisse

Erhöhe deine Kraft

25 Übungen für verschiedene Körperbereiche und zur Stärkung von Ober- und Unterkörper.

Bereite deine Muskeln vor

Aufwärmetechniken zur Vermeidung von Verletzungen und zur Kontrolle der Atmung während des Trainings.

Detaillierte visuelle Anleitung

+30 Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur korrekten Ausführung jeder Übung.

Für wen ist dieser Leitfaden?

Personen, die ihre Stärke, Ausdauer und Muskeldefinition mit spezifischen Übungen erhöhen möchten.
Crossfit-Enthusiasten und Fitnessliebhaber, die mit ihrem Training größere Vorteile erzielen möchten.
Für alle, die ihr Sporterlebnis mit Dehnungstechniken vor dem Training verbessern möchten.

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