Desarrollo personal

Técnica Pomodoro

Aprovecha tu tiempo de ocio para que sea de calidad

En la vida no todo debe ser trabajar, estudiar y cumplir con otras tantas obligaciones. Disfrutar de tiempo de ocio es también justo y necesario. Un período donde se pueden realizar diversas actividades y con variados objetivos; lo que permite vivir experiencias enriquecedoras, muy útiles para liberar las tensiones cotidianas. El dinero no siempre es […]

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hábito de la lectura

Incorpora el hábito de la lectura a tu día a día

La lectura es una excelente terapia de relajación que además mejora la concentración y previene enfermedades como el alzhéimer. Cuando lees amplías tu vocabulario, estimulas la creatividad y desarrollas el cerebro.  Incorpora el hábito de la lectura a tu día a día y comienza a disfrutar de enormes beneficios. El privilegio de leer puede transformarse

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¿A qué hora es más beneficiosa la meditación?

La meditación nos permite entrar en situación de calma y relajación utilizando nuestros propios medios. Quienes utilizan este recurso personal, siempre buscan actualizarse con técnicas e informaciones al respecto. Una de las interrogantes más repetidas es si hay una hora apropiada definida para la meditación. Existen cientos de estudios científicos y experimentales que registran las

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El aprendizaje dinámico pasa de la teoría a la práctica

El aprendizaje dinámico se instala en la enseñanza actual como una alternativa para mejorar y reforzar. Los cambios, las relaciones, las creencias y la superación de los límites tradicionales son la base. El centro de estudio no es ya el contenido, sino el «cómo» se adquiere ese conocimiento. Profesores y alumnos forman nuevos sistemas de

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Trastorno narcisista de la personalidad

Trastorno narcisista de la personalidad

La personalidad define cómo somos, cómo nos relacionamos y como interactuamos con el mundo. Pero cuando esta manera de ser se vuelve desadaptativa, nos genera sufrimiento o interfiere negativamente en nuestra vida, entonces hablamos de un trastorno de la personalidad (TP), como es el caso del trastorno narcisista de la personalidad. Conviene diferenciar aquí un

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