
En la vida no todo debe ser trabajar, estudiar y cumplir con otras tantas obligaciones. Disfrutar de tiempo de ocio…
Expandir nuestra carrera, desarrollar nuevas habilidades, cambiar pensamientos y actitudes, despertar fortalezas, potenciar competencias, derribar miedos para vivir en plenitud… Los cursos de desarrollo personal son esa llave que todos deberíamos utilizar para alcanzar nuestros objetivos y crear así una realidad a nuestra medida. Prepárate para dar ese gran paso.
En la vida no todo debe ser trabajar, estudiar y cumplir con otras tantas obligaciones. Disfrutar de tiempo de ocio…
La valoración personal es muy importante, ya que permite evaluar el conjunto de atribuciones que una persona posee de sí…
El deseo de cambiar de vida está instalado en el pensamiento de muchas personas, pero es difícil tomar la decisión.…
La lectura es una excelente terapia de relajación que además mejora la concentración y previene enfermedades como el alzhéimer. Cuando…
La superación de un mal momento es una decisión personal e individual. En ocasiones se generan sensaciones de angustia o…
La meditación nos permite entrar en situación de calma y relajación utilizando nuestros propios medios. Quienes utilizan este recurso personal,…
El aprendizaje dinámico se instala en la enseñanza actual como una alternativa para mejorar y reforzar. Los cambios, las relaciones,…
¿Alguna vez has sentido que los demás te manipulaban de alguna forma? El chantaje emocional es una poderosa forma de…
Entendemos por arrogancia aquella actitud que nos hace creer superiores a los demás. Se trata de la soberbia y es una característica que puede generar mucho rechazo social. Existen tres tipos de arrogancia que conoceremos a lo largo de este…
La personalidad define cómo somos, cómo nos relacionamos y como interactuamos con el mundo. Pero cuando esta manera de ser se vuelve desadaptativa, nos genera sufrimiento o interfiere negativamente en nuestra vida, entonces hablamos de un trastorno de la personalidad…
¿Cómo son las personas extrovertidas? La extroversión es un rasgo de personalidad, y los rasgos de personalidad son características de la persona que la definen en gran parte. El polo «opuesto» sería la introversión. Generalmente, las personas tienden más hacia…
La ansiedad es un trastorno muy frecuente en la población. De hecho, la OMS estima que entre el 5 y el 10 % de la población mundial sufre ansiedad. Las mujeres son más propensas a padecerla. Pero ¿qué significa tener…
Una expectativa es la esperanza o la posibilidad de conseguir alguna cosa. Las expectativas son creencias centradas en el futuro…
¿Existen beneficios de ser uno mismo? ¿Qué significa ser uno mismo? ¿Dejarse llevar? ¿Liberarse de las expectativas ajenas? ¿Cuál es realmente la definición y cuáles sus beneficios? En realidad, tiene que ver con esto y con mucho más: con el placer…
¿Te suena el concepto de pesimismo defensivo? Se trata de un término propuesto por Norem y Cantor en los años ’80. Consiste en una estrategia cognitiva que lleva a la persona a fijar unas expectativas de futuro negativas es decir,…
¿Cómo mejorar el autoconcepto? ¿En qué consiste este fenómeno? El autoconcepto podría definirse como aquella imagen que hemos creado de…
¿Conoces el concepto de escucha activa? Se trata de un proceso que implica «ir más allá» de la escucha. Se trata de escuchar con verdadero interés lo que dice el otro, respetar su turno de palabra, seguir su discurso con…
Los podcasts son archivos digitales de audio y, en ocasiones, también de vídeo que se difunden a través de internet…
La respiración es una de las funciones más importantes que realiza el cuerpo. Sin embargo, al ser un acto que…
El objetivo de conseguir tus metas a veces parece más difícil de lo que parece. Se trata, sin lugar a…