Esto es lo que te falta para conseguir tus metas
El objetivo de conseguir tus metas a veces parece más difícil de lo que parece. Se trata, sin lugar a…
Desarrollo personal
Expandir nuestra carrera, desarrollar nuevas habilidades, cambiar pensamientos y actitudes, despertar fortalezas, potenciar competencias, derribar miedos para vivir en plenitud… Los cursos de desarrollo personal son esa llave que todos deberíamos utilizar para alcanzar nuestros objetivos y crear así una realidad a nuestra medida. Prepárate para dar ese gran paso.
La capacidad de adaptación: un factor clave para el éxito
La capacidad de adaptación es una de las competencias innatas del ser humano. Sin embargo, el hecho de desarrollarla en…
4 beneficios de ser empático
La empatía es la habilidad cognitiva que permite ponerse en el lugar del otro, entender sus necesidades, sus emociones y sus conductas, y responder adecuadamente a las mismas. Se trata de una habilidad compleja que no se adquiere de un…
Crear un frasco de la gratitud para practicar el agradecimiento
El agradecimiento es uno de los valores que conviene cultivar cada día. Una forma de hacerlo, de manera divertida y…
¿Cómo alcanzar la libertad emocional?
La libertad emocional es imprescindible para lograr el bienestar y el crecimiento personal. Este concepto hace referencia al estado mental que permite tomar decisiones, expresar los propios sentimientos, los pensamientos y las opiniones, y gestionar las emociones de forma completamente…
4 consejos para controlar la ira
La ira, esa emoción que puede llegar a invadirte cuando tienes un conflicto con alguien o vives una situación frustrante o estresante, pero que a la vez es tan necesaria y natural como cualquier otra. No hay que evitar esta…
Cómo crear un tablero de visión para conseguir tus sueños
Elaborar un tablero de visión, también conocido como tablero de los sueños, te permitirá reflexionar sobre tus metas vitales, identificándolas…
Cómo pedir perdón de forma eficaz
Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos equivocado. Esto es completamente humano. Pero cuando erramos y, además, ofendemos o hacemos daño a alguien, es importante saber pedir perdón. Hay que reconocer que a veces decir «lo siento» no…
¿Qué es la fatiga de decisión y cómo evitarla?
No es raro que, a lo largo del día, haya que hacer frente a multitud de decisiones, algunas más importantes…
La técnica de relajación de Benson
Relajarse consiste en destensar los músculos, liberar la mente y conectar con el propio mundo interior por medio de la realización de unos ejercicios específicos. Para lograr este bienestar físico y psicológico, se pueden poner en práctica multitud de métodos…
¿Por qué escribir resulta terapéutico?
El poeta español, Francisco Umbral, afirma que: «Escribir es la manera más profunda de leer la vida». Pero ¿qué quiere…
Claves para mantener una buena higiene mental
La higiene mental hace referencia al conjunto de estrategias y actividades que permiten prevenir desórdenes mentales, mantener el equilibrio psíquico…
10 preguntas que debes hacerte para conocerte mejor
Autoconocerse es algo fundamental para saber realmente quién eres y poder identificar y aceptar tus propias emociones, virtudes, defectos, pensamientos,…
4 apps que ayudan a potenciar el desarrollo personal
Iniciarse y mantenerse en el camino del desarrollo personal supone todo un desafío. Por suerte, hoy en día hay a…
La diferencia entre la pasión y la obsesión
El escritor belga, Paul Carvel afirma que: «La pasión es una obsesión positiva. La obsesión es una pasión negativa.» Pero…
4 consejos para ser más decididos en la vida
Cualquier persona, en su día a día, se encuentra ante multitud de dilemas o problemas, algunos más importantes y difíciles…
El síndrome del impostor, ¿en qué consiste?
En 1978, las psicólogas clínicas Pauline Clance y Suzanne Imes definieron el término «síndrome del impostor», un problema relacionado con…
¿Qué es el optimismo estratégico?
Como sabes, la vida no siempre es fácil. En algún momento hay que enfrentarse a situaciones difíciles y complicadas que pueden llegar a resultar amenazantes. Para afrontarlas de la mejor manera posible, se pueden utilizar ciertos mecanismos cognitivos, como el…
¿En qué consiste el desarrollo humano integral?
Para intentar ser la mejor versión de uno mismo, primero hay que comprender en qué consiste el desarrollo humano integral.…
La Programación Neurolingüística y su aplicación en el ámbito profesional
La Programación Neurolingüística, también conocida por las siglas PNL, es un modelo de comunicación interpersonal creado en la década de…