Beneficios de la Inteligencia Emocional

Valeria Sabater · 29 enero, 2019
Por curioso que nos resulte no todo el mundo conoce aún los beneficios de la Inteligencia Emocional. Esta competencia es una herramienta imprescindible para habilitarnos en felicidad, progreso y satisfacción.

Los beneficios de la Inteligencia Emocional son aún desconocidos para una parte de la población. De hecho, a muchos se les escapa aún algunos conceptos de esta teoría inspiradora y sensacional. La misma que puede facilitarnos un cambio revolucionario en nuestra vida.

Desde que Daniel Goleman publicara su libro “Inteligencia Emocional” en los años 90, han cambiado algunas cosas. La primera es que a pesar del impacto que causó aún no vemos formalizadas todas sus claves en nuestros escenarios más cercanos: trabajo, escuelas, ámbitos personales…

La segunda es que desde la psicología y el mundo del crecimiento personal, se asume que educar en emociones es una clara responsabilidad: es facilitar una mejor estrategia de vida. Es tener ante nosotros nuevas posibilidades de crecimiento. Asimismo es también esa materia poderosa que nos facilita el poder relacionarnos mejor para optimizar el ámbito laboral y por supuesto, el personal.

La Inteligencia Emocional puede verse como ese botón que todos deberíamos pulsar para dar forma a una vida más auténtica, acorde a nuestras necesidades para ganar en autocontrol, en visión de progreso y en empatía para hacer un mundo mejor.

“Las emociones fuertes y negativas pueden engañarnos y dar una visión de nosotros que no nos agrada”.

-Carl Sagan-

Los beneficios de la Inteligencia Emocional: atrévete a marcar la diferencia

Señalábamos al inicio que una buena parte de la población aún no conoce la gran trascendencia que tiene esta habilidad, esta competencia personal. Los beneficios de la Inteligencia Emocional llegan a todos los ámbitos de nuestra vida, por ello, acercarnos a cursos como el que nos propone Ismael Cala es un medio sensacional de progresar, de marcar la diferencia.

Veamos a continuación qué puede hacer por nosotros esta dimensión excepcional.

mujer que sostiene cerebro y corazón simbolizando los beneficios de la Inteligencia Emocional

El poder de desarrollar la autoconciencia 

¿Qué significa eso de tener una conciencia de nosotros mismos? Básicamente saber con precisión qué quiere, cómo es y qué necesita la persona que se refleja ante nuestro espejo.

  • Uno de los beneficios de la Inteligencia Emocional es poder reconocer y comprender las propias emociones.
  • Es sintonizar con esa realidad interna para gestionar mejor la ansiedad y el estrés.
  • Implica comprender nuestros miedos y conquistarlos para convertirnos en nuevas valías.
  • Es entender cómo los propios estados emocionales afectan a nuestros pensamientos, comportamientos y decisiones.

Regulación emocional como clave del éxito en nuestras relaciones

La regulación emocional significa aprender a manejar estados tan complejos como el miedo, la rabia, la preocupación, la ansiedad, la decepción o la frustración.

  • Si somos capaces de lidiar con esas emociones más desagradables ganaremos en autocontrol y en confianza.
  • Una mente tranquila toma mejores decisiones. Aún más, regular las emociones nos ayuda también a impedir que otras personas nos enturbien con sus comportamientos tóxicos.

Aprender a conectar con el corazón

Otro de los beneficios de la Inteligencia Emocional que nos facilitará Ismael Cala, es la empatía. Ser capaces de conectar con los demás desde el corazón nos permite entender realidades ajenas para responder ante ellas mucho mejor.

De ese modo, anticipamos acciones y comportamientos, reaccionamos de forma adecuada y ganamos en confianza y en habilidades interpersonales.

La empatía nos ayuda también a conocernos a nosotros mismos. Solo cuando entendemos nuestras emociones y universos internos facilitamos a su vez esa conexión auténtica con los demás.

mujer que riega nube simbolizando los beneficios de la Inteligencia Emocional

Desarrollo de las habilidades sociales

Ser hábil en habilidades sociales es ganar en confianza, es invertir en desarrollo personal para alcanzar el éxito.

Esta competencia clave en nuestra sociedad nos facilita una serie de procesos esenciales que se resumen en las siguientes dimensiones:

  • Saber escuchar.
  • Iniciar una conversación y mantenerla.
  • Saber comunicar con efectividad.
  • Ser asertivo.
  • Presentarse y presentar a otras personas.
  • Hacer un cumplidos
  • Pedir ayuda.
  • Participar en cualquier escenario social.
  • Disculparse.
  • Convencer a los demás.
  • Conocer y expresar los propios sentimientos.
  • Comprender los sentimientos de los demás.
  • Enfrentarse con el enfado de otros.
  • Afrontar el miedo en una situación.
  • Defendernos ante un agravio.
  • Afrontar la vergüenza.
  • Reaccionar ante el engaño de forma asertiva.
  • Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
  • Reaccionar de forma hábil ante una acusación.
  • Prepararse para alguna conversación difícil.
  • Saber hacer frente a las presiones del grupo.

Para concluir, tal y como podemos deducir, los beneficios de la Inteligencia Emocional son inmensos y se impregnan en casi cualquier aspecto de nuestro día a día. Por tanto, permitirnos ser hábiles en cada una de estas dimensiones  es más que recomendable.

En nuestra mano está ganar en calidad de vida y felicidad con cursos como el de Ismael Cala para reinventarnos como merecemos.

Goleman, Daniel. (1996): Inteligencia emocional. Barcelona, Kairós. Vallès, A., y Vallès, C. (2000): Inteligencia emocional: Aplicaciones educativas. Madrid, Editorial EOS.