Técnica Pomodoro

Aprovecha tu tiempo de ocio para que sea de calidad

En la vida no todo debe ser trabajar, estudiar y cumplir con otras tantas obligaciones. Disfrutar de tiempo de ocio es también justo y necesario. Un período donde se pueden realizar diversas actividades y con variados objetivos; lo que permite vivir experiencias enriquecedoras, muy útiles para liberar las tensiones cotidianas. El dinero no siempre es

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hábito de la lectura

Incorpora el hábito de la lectura a tu día a día

La lectura es una excelente terapia de relajación que además mejora la concentración y previene enfermedades como el alzhéimer. Cuando lees amplías tu vocabulario, estimulas la creatividad y desarrollas el cerebro.  Incorpora el hábito de la lectura a tu día a día y comienza a disfrutar de enormes beneficios. El privilegio de leer puede transformarse

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¿A qué hora es más beneficiosa la meditación?

La meditación nos permite entrar en situación de calma y relajación utilizando nuestros propios medios. Quienes utilizan este recurso personal, siempre buscan actualizarse con técnicas e informaciones al respecto. Una de las interrogantes más repetidas es si hay una hora apropiada definida para la meditación. Existen cientos de estudios científicos y experimentales que registran las

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